Clases diseñadas 100% personalizadas

Cada cuerpo, mente, estilo y forma de vida es diferente, por eso , tras una entrevista con el cliente, diseño una seria de estructuras de clases de Hatha Yoga únicas, para que obtengas todos los beneficios desde la primera clase. Adaptando cada postura, ajuste e indicaciones a tus necesidades únicas, como tú.

Meditación guiada

Si quieres comenzar a practicar la meditación y el mindfulness, pero no sabes como empezar, no te preocupes, estas en el lugar indicado. Sin casi esfuerzo y con mis meditaciones guiadas, serás capaz de de salir del modo automático y aprenderás a escucharte y sentirte desde tu yo interior. En cualquier momento que sientas ganas de reconectarte.

Aprende el arte de volver a RESPIRAR

La respiración nos sirve para anclar la mente en el presente y como resultado hacia la escucha de nuestro interior.

Aprenderás a respirar mediante técnicas milenarias llamadas PRANAYAMAS, (técnicas de respiraciones conscientes conectadas con los canales energéticos)

Recuerda: nacemos con una primera inhalación y morimos con una ultima exhalación

Aromaterapia

Mediante el uso de los aceites esenciales, velas aromáticas e inciensos , podemos restablecer la salud en aquellos sentidos mas sutiles como son el olfato. Mediante la mezcla de plantas medicinales y relajantes, podrás incluir en tu rutina diaria ese extra de bienestar. De forma sencilla y practica te enseño a como incorporarlos en tu vida cotidiana.

¿Cómo trabajaremos junt@s?

Después de la entrevista diseñaré la clase de Hatha yoga en base al pack que has escogido. Agendaremos el día y la hora que mas se adapte a ti, el horario disponible para recibir la clase en directo lo tienes aquí abajo.

Si el horario disponible no se adapta a ti, no te preocupes, después de la entrevista inicial, te enviaré a la hora y día acordado la clase pregrabada según el pack elegido mediante un enlace en ZOOM. Ésta clase estará disponible durante 48 horas.

• Una vez hecha la primera clase juntxs, podemos seguir haciendo clases semanalmente, cada 15 dias , una vez al mes...

Ésto depende solo de ti, tu eres quien elije cuantas clases realizar.

• Si deseas continuar haciendo clases regularmente, la cita la haremos con una semana de antelación.

• En la entrevista inicial se abonará el total del pack elegido.

• Las siguientes clases que se realicen tendrán un importe de 35 Euros por clase en directo.

Pack servicios

Elije el pack que más resuene contigo

Pack Esencial

Entrevista inicial+ clase en directo de Hatha yoga personalizada

35 Euros

Pack Surya

Entrevista inicial+ clase en directo de Hatha Yoga personalizada+ meditación

40 Euros

Entrevista inicial+ clase en directo de Hatha Yoga personalizada+ meditación +técnicas de respiración

45 Euros

Pack Premium

Meditaciones guiadas grabadas y técnicas de respiración

Si durante las noches no logras conciliar el sueño, o te despiertas en medio de la madrugada y no puedes volver a dormir, esta opción es para ti

Meditación guiada para la ansiedad

A través de una meditación guiada mediante visualizaciones, podemos llegar a reducir los niveles de ansiedad de manera efectiva. Enfocando nuestra atención en las visualizaciones, logramos que la mente se calme y cese ese ruido mental.

Tecnicas de respiración guiadas

Mediante la respiración logramos controlar el ritmo cardíaco y focalizar la atención en el cuerpo y no en los pensamientos. Con algunas técnicas de respiración podremos relajar nuestro cuerpo y mente para poder aliviar el estrés.

Meditación guiada para el imsonmio

Con estas meditaciones guiadas grabadas puedes escucharlas en aquellos momentos en los que no puedas domir. Solo tienes que descargarte el audio y darle al play.

Lunes y miercoles

• 15:00-16:00

• 16:30-17:30

• 18:00-19:00

• 19:30-20:30

• 21:00-22:00

Disponibilidad horaria

Martes y Jueves

• 8:00-9:00

• 9:30-10:30

• 11:00-12:00